Muchas personas tienen interés por la práctica de Kundalini Yoga y no saben que les va a deparar el asistir a una clase, o simplemente desean saber más sobre esta disciplina. Kundalini Yoga es tan amplio como lo puedas imaginar. Una clase de Kundalini Yoga, se compone de una serie de Asanas (posturas), una relajación y meditación para terminar.
Beneficios de Kundalini Yoga
- El sistema nervioso es balanceado y fortalecido, dándote la capacidad de resistir los desafíos diarios con entereza y energía.
- Los músculos son fortalecidos, evitándose la atrofia muscular, producto de la vida sedentaria.
- Es una práctica increíblemente completa para ayudar a mantener los músculos tonificados y fuertes.
- Muchos ejercicios ajustan el funcionamiento glandular estimulando la base principal del cerebro (hipotálamo) a través de la respiración rítmica y por el efecto del sonido y el mantra.
- Produce una excelente desintoxicación.
- La práctica masajea internamente todo el cuerpo y estira los músculos.
Beneficios de la meditación
- Fomenta un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma.
- Desarrolla la intuición.
- Libera reacciones y hábitos inconscientes, así como miedos y bloqueos.
- Fomenta la claridad de la mente, la conciencia mental y la capacidad para estar presente.
- Disuelve las emisiones principales de patrones de estrés.
La Escuela Kundalini Yoga “Paso a Paso” te invita a dejar tus comentarios en su página web:
http://www.centroyogakundalini.com
